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Über die Kunst, eine Frau zu sein
The Female Health Revolution
Es ist kein Geheimnis, dass Frauenkörper seit Jahrhunderten falsch verstanden werden. Bis heute gibt es beim Thema Frauengesundheit zu viele Lücken, die wir im Rahmen der nächsten Ausgabe der Art of Being Woman Days gemeinsam mit spannenden Speakerinnen aus der Branche schließen wollen. Dass geschlechterspezifische Unterschiede viel diskutiert und damit ein alter Hut sind, brauchen wir hier nicht mehr zu erwähnen: es herrscht ein gefühlt ewiger und mitunter sehr ermüdender Diskurs zum Thema weiblich versus männlich. Eine Disziplin, die in dieser Diskussion trotzdem noch immer meilenweit hinter her hängt, ist jedoch die Medizin – leider auf Kosten der Frauen. Gemeinsam fordern wir deswegen eine Revolution in Sachen Frauengesundheit und wollen in diesen zwei Tagen dafür einen wichtigen Grundstein legen.
Art of Being Woman Days
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Schluss mit reduktiven Denkmustern und den Defiziten in der Medizin
Unsere Speakerinnen
Doula , Breathwork Facilitator& Unternehmerin
Wie funktioniert das Nerensystem bei weiblich gelesenen Körpern und welche Rolle spielt es für unser Wohlbefinden?
Doula, Women's Health Coach & Unternehmerin
Das weibliche Organsystem und Hormondrüsen als Quelle unseres Wohlbefindens und wie wir diese mit Kundalini Yoga stärken können.
Zykluscoach, Podcasterin , Autorin
Unser Menstruationszyklus ist viel mehr als nur unsere Periode. Er ist unser innerer Kompass. Zu wissen, wie wir diesen für uns nutzen können, ist unsere größte Superpower.
Yogalehrerin, Doula & Unternehmerin
Die Gebärmutter ist mehr als nur ein (Gebär)-Organ. Sie ist das zentrale weibliche Energie-feld, der Sitz der weiblichen Seele. Iva nimmt uns mit auf eine spannende Entdeckungsreise.
Yogalehrerin, Doula & Unternehmerin
Luisa nimmt uns in einem Zusammenspiel aus Bewegung, Atmung und Entspannung beim Female Vinyasa Flow mit auf die Reise durch unseren Körper.
Ernährungsberaterin & Unternehmerin
Laura weiß: Körper, Seele und Geist stehen in direkter Verbdinung zueinander und viele Ursachen von Krankheiten oder Beschwerden liegen in der Ernährungsform.
Sexological Bodyworker & Coach
Gesundheit beginnt mit einer positiven Selbstwahrnehmung, mit der Auseinandersetzung mit der eigenen Sexualität und dem Körper.
Hebamme & Diversity Trainerin
In kaum einem anderen Feld zeigt sich das Defizit in der Medizin deutlicher als in der Geburtshilfe. Wie wichtig eine nachhaltige Betreuung ist und warum usn das alle angeht, weiß Erika.
Ernährungsexpertin & Unternehmerin
Susanne zeigt uns, wie wir mit Ernährung einen gesunden, schmerzfreien Zyklus fördern können und Zyklusbeschwerden einfach wegfuttern.
Expertin für Blasengesundheit
Kaum eine Frau, die das leidige Thema nicht kennt: Blasenentzündung! Wie kompplex unsere Blase eigentlich ist und wie wir sie ganzheitlich stärken können, verrät Julia.
Female Empowerment Coach
Unsere geistige und körperliche Gesundheit ist eng mit unserer Lebensvision verknüpft, weiß Valerie. In ihrem Workshop machen wir uns diese anhand praktischer Übungen bewusst.
TCM & Ayurveda Expertin
Welche Rolle spielen Zyklen laut TCM und Ayurveda auf unsere Gesundheit? Welche Self-Care Rituale gibt es, um diese positiv zu unterstützen?
... und Viele mehr!
2 Tage geballtes Wissen, einfach online & von zuhause
Über 14 Speakerinnen, Expertinnen, Entrepreneurs
Digitale Goodie-Bag mit Rabatt-Codes & weiteren Sessions zusätzlich zu den Live-Sessions
Das Programm
Tag 1
Intro &
Welcome
10.00 Uhr
The Female Health Revolution – worum geht es in den kommenden zwei Tagen? Warum ist dieses Thema überhaupt so relevant – nicht nur auf persönlicher, sondern auf gesellschaftspolitischer Ebene. Was erwartet uns die kommenden zwei Tage, wie funktionieren die Extramaterialien und die Community-Plattform uvm.
Gemeinsam Kochen & Pause
12 Uhr
Gemeinsam mit Laura von Nuri Mom bereiten wir unser Mittag zu und machen bewusst miteinander Pause. Die Rezepte und Einkaufsliste gibt es vorab, so dass alles vorbereitet werden kann und wirklich genug Zeit zum Durchatmen bleibt.
Das weibliche Organ-system & Hormondrüsen
10.15 Uhr
Im Kundalini Yoga spielen das weibliche Organsystem und die Hormondrüsen eine übergeordnete Rolle. Stephanie gibt als Female Health Coach und Kundalini Yoga Expertin einen Einblick in diese traditionelle Wissenschaft und zeigt praktische Übungen, wie wir dieses System positiv beeinflussen können.
Das weibliche Nervensystem & Chakren
13 Uhr
Wie unterscheidet sich das weibliche Nervensystem vom männlichen? Welche äußeren Einflussfaktoren gibt es? Welche Rolle spielt der Zyklus dabei? Wie können wir das Nervensystem mit Hilfe von Breathwork regulieren? All das und mehr verrät uns Caro im Workshop.
Den Zyklus
bewusst erleben
11 Uhr
Unser Menstruationszyklus ist viel mehr als nur unsere Periode. Er ist ein innerer Kompass, der sich auf alles auswirken kann, von unseren Gefühlen für unseren Körper und unsere Sexualität bis hin zu unserem Auftreten im Job und in unseren Beziehungen. Natalie zeigt uns als Menstruationszyklus-Bewusstseins- und Menstruations-Coach wie wir diesen Kompass für uns nutzen können.
Abschluss Impuls
Tag 1
14 Uhr
Welche Rolle spielen unsere Lebenszyklen laut TCM und Ayurveda auf unsere Gesundheit? Welche Self-Care Rituale gibt es, um diese positiv zu unterstützen? Wir freuen uns auf einen nährenden Abschluss dieses Tages gemeinsam mit Alexandra und vielen Impulsen für (vielleicht eine neue) Achtsamkeitsroutine.
Das Programm
Tag 2
Intro &Welcome
10.00 Uhr
The Female Health Revolution – worum geht es in den kommenden zwei Tagen? Warum ist dieses Thema überhaupt so relevant – nicht nur auf persönlicher, sondern auf gesellschaftspolitischer Ebene. Was erwartet uns an Tag 2, wie funktionieren die Extramaterialien und die Community-Plattform uvm.
Gebärmutter & Zervix
als Energiefeld
11 Uhr
Die Gebärmutter ist weit mehr als nur ein (Gebär)Organ. Sie ist das zentrale weibliche Energiefeld, der Sitz der weiblichen Seele, das Kraftzentrum der Frau. In ihr wohnt die Magie und sie ist das Organ, das direkt mit der Schöpfung verbunden ist. Sie schenkt Leben auf allen Ebenen. Die Zervix ist das Tor zwischen Vagina und Gebärmutter, zwischen dem Sichtbaren und dem Unsichtbaren.
Female Flow Yoga
10.15 Uhr
Luisa nimmt uns in einem Zusammenspiel aus Bewegung, Atmung und Entspannung beim Female Vinyasa Flow mit auf die Reise durch unseren Körper. Wir integrieren, was wir den Tag zuvor theoretisch und praktisch gelernt haben über unsere Körper und unser Organ- und Nervensystem.
Körperliche Gesundheit & Lebensvision
13 Uhr
Unsere mentale Einstellung und unsere Lebensführung haben einen direkten Einfluss auf unsere körperliche Gesundheit. In diesem Workshop von Valerie werden wir uns mit den wissenschaftlichen Erkenntnissen beschäftigen, die diese Verbindung zwischen Vision und Gesundheit verdeutlichen, und praktische Übungen kennenlernen, um diesen Zusammenhang in unserem eigenen Leben zu nutzen.
Impulstalk: Menopause
10.30 Uhr
Welche "großen" Zyklen im Leben einer Frau gibt es? Welche Rolle spielt die Auseinandersetzung auf ganzheitlicher Ebene mit diesen? Was kann uns die Menopause diesbezüglich lehren, egal ob wir bereits mitten drin, sie bereits hinter uns haben oder sie uns noch bevorsteht?
Zyklusbeschwerden wegfuttern
13.30 Uhr
Wie können wir in den unterschiedlichen Zyklusphasen lernen auf die Signale unseres Körpers zu hören und unsere Ernährung bio-individuell nach diesen gestalten? Inwiefern ist Ernährung essentiell ür eine posiItive Selbstwahrnehmung und können wir uns wirklich „schön essen“?
